原标题：准备饮食和小攻略，吃这些更有利于怀孕！

备孕吃什么更有利于怀孕

1、黑豆

补充雌激素对于备孕女性来说尤为重要，可以把卵泡养得特别漂亮，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃四五十颗，连吃6天，黑豆也可以做成都将来喝，每天喝一杯美容养颜又养卵巢。

2、阿胶红枣

阿胶红枣适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

宫寒者特别适合喝红糖生姜水，250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，早上空腹吃。这七天内不要同房。

以上内容就是关于“备孕期间吃什么”的相关介绍，姐妹们可以按照上面这些食谱安排自己平时的饮食，把身体养得棒棒的。

备孕时牢记这4个“攻略”，能助你成功受孕：

1、备孕前要做检查

许多怀孕夫妇认为，在怀孕期间，只要注意饮食和生活方式，他们就可以成功地为怀孕做准备。事实上，快速和成功怀孕的最基本条件之一是在怀孕前进行身体检查。并检查一对双方最好是一个男人，主要是检查精子，检查精子的质量和活力，检查卵巢功能，检查排卵是否正常，以及输卵管是否正常畅通。

2、排卵期同房更容易受孕

对于怀孕的夫妇，大多数人应该知道他们应该在排卵期间选择同一个房间，这可以有效地提高受孕率。但这并不是说在排卵期间，同一个房间可以增加受孕率。事实上，女性应该在排卵日前一天找出自己的排卵日，到排卵日后的同一天，可以有效提高女性的受孕率。还建议同一房间的频率不要太高。在排卵期间最好在两天内使用同一个房间。

3、同房姿势不重要，开心最重要

有时候经常会看到一些孕妇会讨论相同的房间姿势，更容易受孕，事实上，同样的房间姿势不会对受孕产生决定性的影响。这是因为无论同一个房间的姿势如何，如果精子足够精力充沛，它可以通过许多障碍到达输卵管和卵子组合。事实上，为了正确提高受孕率，快乐是最重要的。

4、一起阻挡外界的压力

怀孕期间，很多人没有怀孕，其实与压力有很大关系。例如，来自家人和朋友的各种问候，面对三个阿姨和六个女人的八卦，真的会让人感到压力倍增，这会影响怀孕。因此，在怀孕期间，夫妻双方必须进退，不要觉得怀孕只是女人的生意。

备孕饮食禁忌有什么？

1.对于辛辣等刺激性的食物，女性在备孕阶段都需要停止食用的辛辣刺激的食物，很容易在怀孕阶段妨碍到宝宝对于营养的吸收，而且在女性怀孕晚期的时候，还容易加重难产的几率，所以女性在备孕期间饮食就要清淡一些。

2.对于高糖食物也要尽量控制男性，女性是不可以抽烟喝酒的，也不要过度劳累，还不要吃寒凉的食物，一定要在饮食上多多注意，才能够让自己的身体越来越好，身体越来越好，自然成功受孕的几率也会越高，而且还能够保证受精卵的优质性。

3.女性在怀孕之后可以吃一些促排卵的食物，同时也要注意营养的补充，要知道备孕是需要一个过程的，所以对于怀孕这件事情来说，不要过于心急，一定要做到顺其自然，同时怀孕是两个人的事情，并不是履行一个人的事情，在备孕期间不论是男方还是女方要一起努力，大家一起为宝宝的健康负责。

备孕忌吃的食物有哪些?

备孕忌吃的食物有哪些?

1。腌制食品：在加工腌制食品时加入许多盐。盐含有亚硝酸盐，硝酸盐等杂质，可能产生亚硝酸盐等有害物质。

2。酒精饮料：过量摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

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