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沈阳代孕哪里成功率最高-宝宝断奶后吃什么(断
来源:http://www.dfyxys.com  日期:2020-02-08
漳州代孕医院致力于妇幼健康领域知识传播                宝宝断奶一直是妈妈们担心的问题,特别是在秋天,宝宝在断奶后到底要吃什么呢?正常情况下,宝宝的断奶与辅食添加应该平行进行。
宝宝不该因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食。
                宝宝断奶后吃什么                一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。
完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜。

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                到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种。
                小编提示:宝宝在健康的情况下,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。
8个月的宝宝一定慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
                 在断乳后喂养,宝宝每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。
由于宝宝的消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。
鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。
烹调时,妈妈们应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。
                宝宝断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。
主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。
主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。
                断奶后宝宝的进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。
早餐要保证质量,午餐宜清淡些。
例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。
                每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。
此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。
若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。
这样才能使宝宝健康的成长。
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。
一岁不到的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。
                小编提示:要给宝宝吃一些软、烂的食品。
一般来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

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值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物
,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
避免吃刺激性的食物。
刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,不宜吃辛辣食物,这样才能使宝宝健康的成长。
                宝宝断奶食谱                1、每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
                2、主食以谷类为主。
每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。
                3、高蛋白的食物约25~30克。

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可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。

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                4、吃足量的蔬菜。
把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50~100克),与主食一起吃。
                断奶食谱推荐                1、鱼肉松粥                材料:大米、鱼肉松、菠菜                1)将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠;                2)将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
                2、三鲜蛋羹                材料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、麻油做法:                1)蘑菇洗净切成丁,虾仁切丁;                2)起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟;                3)鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。
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