当然，精氨酸对精子也很有帮助，所以有必要吃含有精氨酸的食物，如痰，肌腱，瘦肉，黑鱼和豆制品等。当它酸，很容易引起少精子症。
吃什么补女性卵巢功能更划算？
在备孕阶段过程中，关于备孕的成功率，很大一部分原因是女性的卵巢功能来决定，如果卵巢功能很不错的话，那么在备孕阶段时，备孕成功率就会提高很多。但如果是卵巢功能不是很健全或者是存在问题的话，那么在备孕阶段时，备孕的成功率会降低很多。问题来了，吃什么补女性卵巢功能更划算一些呢？
生活中我们如果想要提升卵巢功能的话，那么提升的方法和渠道有很多，但是不同的方法在成本方面是不一样的，所以在提升的性价比方面会存在一定的差异。那么在吃什么补女性卵巢功能更划算的问题上，如何选择呢？
在这个问题上，推荐大家服用黑豆。黑豆就是我们日常中所能接触到的黑豆，黑豆的售价虽然很便宜，但是因为黑豆里含有丰富的雌激素而且还含有叶酸，所以对于备孕阶段的人来说，如果选择服用黑豆的话，可以提升自己的卵巢功能。当然了，关于卵巢功能的提升，如果不服用药物的话，仅仅是依靠食疗的方式，虽然会有效果，但是效果并不是立竿见影，因此在调理身体的过程中，大家要预留出足够的时间。如果自己这边预留的时间不是很充足的话，备孕的成功率会降低很多，这样的话备孕女性自己也会给自己很大的精神压力，会认为自己的身体不健康导致的备孕失败。
但其实，我们很多人在备孕的过程中，备孕时间都是在半年到一年左右的时间，所以备孕过程中大家要用一种积极的心态去面对和处理问题，在知道吃什么补女性卵巢功能效果更好以后，大家就可以安排起来了。黑豆的话，每天坚持服用，几个月的时间以后，就会发现自己的卵巢功能以及卵泡的发育都会更加健康一些，到时候在备孕的时，备孕的成功率自然会提升很多，大家也就不用有太大的心理负担以及压力了，正常心态去面对这件事情就可以了。这样在备孕时，自己的备孕成功反而会提升。
剖腹产后吃什么能补血
剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补血。在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状况，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
女人吃什么补肾
枸杞子和何首乌都是中医的首选补肾药材，枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、缓解腰痛、健壮筋骨的功用。最适合中年女性肾虚者食用。而何首乌则具有益精血、补肝肾的养生功用，因肾虚导致头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，长期服用何首乌有很好的补肾效果。
肾虚吃什么东西补得快
黑色食物：民间有一句话是逢黑必补，黑色食物不但营养丰富，而且大都有补肾、养血生发、益气强身、美容养颜的功效。例如黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡、桑葚等等这些补肾效果都是很不错的。
韭菜：中医学上有记载，韭菜补肾壮阳的功效非常不错。对于肾虚造成的阳痿及早泄是有改善功能的，多吃韭菜，可以提高男性精子活力，还可以增强身体的免疫力。
枸杞：其实枸杞不止是女性专用哈，男性朋友也可以吃，日常生活中在每天在喝的水里加几粒，就可以滋阴补肾，并且还可以降血脂以及有效控糖，但也不能吃太多，否则容易上火。
山药：山药是属于药食同源的一类食材，特别是食用后可以有效的固肾益精，对于健脾养肺效果也很显著，所以肾虚的朋友们可以多吃山药进行滋补。
板栗：板栗中富含脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，非常适合肾虚腰痛、腿脚无力的人食用。也有很好的补肾效果。
坚果：坚果中含有丰富的卵磷脂，和不饱和的脂肪酸及微量元素等营养物质。具有补血养元的功效，可以益气补肾，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。
其次，不同类型的肾虚还可以这样调理：
肾阴虚：平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳等食物，平时也可以喝猪腰花汤、山药汤等，这些对补肾虚都起到不错的效果，平时如果时间允许的情况下，可以早上用枸杞来熬粥喝，对护肾也起到很不错的作用。
肾阳虚：平时可以吃羊肉、韭菜、泥鳅、等食物来调理。另外，还可以选择中成药进行药补，不过具体用药一定要在专业医师的指导下，避免擅自用药。
最后，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息。肾虚不可怕，但发现后不重视就很可怕了。上文所介绍的“肾虚吃什么补得快”的食材，食用后效果虽不是立竿见影，但也是从内到外慢慢改善补充肾气的，只有这样才能从根上改善肾虚。
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