【导读】怀孕整个过程分为三个阶段。第12周结束时的早孕，第13至27周怀孕中期，第28周是怀孕晚期。有性生活史的更年期育龄妇女，经期10天以上应怀孕。停经可能是最早和最重要的怀孕症状。在绝经后约6周内，大约半数孕妇在寒战、头晕、疲劳、嗜睡、流鼻涕、食欲不振、酸摄入，早晨呕吐等症状时出现。为避免不适症状，怀孕前做好准备。那怀孕前有哪些准备？

关于孕前准备：

女方卵子生长周期约为80天，也就是说当月排的卵，两个多月前就开始生长了;男方的生精周期是三个月，所以双方最好都从准备怀孕前三个月开始准备。你们可以从调整生活方式入手开始准备。比如双方每天喝白开水2000-3000ml，帮助排毒;每天保证晚上10点到凌晨3点的入睡时间，尽量不要熬夜，晚上是休养生息的最佳时间;注意补充新鲜蔬菜水果，帮助增强抗氧化能力;尽量戒烟酒，避免有毒有害环境;女方孕前3月和早孕期3月适当补充叶酸维生素等等。

准备怀孕前注意事项

要想做到优生优育，在怀孕前就一定要知道一些注意事项，只有这样，我们才能生一个非常健康的宝宝，那么准备怀孕前应该注意哪些方面呢？接下来小编就为大家详细的了解一些怀孕前的注意事项，希望对准备怀孕的您有所帮助。

1、在怀孕之前，先做一张排卵期周期表。只有在最好的时段受孕，才能生出最健康的宝宝，如果你的排卵不规律，可以进行及时的调整，这样才能合理的安排受孕的时间。

3、保证充分的休息和睡眠。如果这时你正处在工作的忙碌期，但是也要保证每天的睡眠质量，充足的睡眠才能提高免疫力才会有利于优生优育，否则就会使荷尔蒙分泌紊乱还有可能产生炎症，这样是不利于怀孕的。

4、给自己创造一个舒心的环境，不能让自己的压力太大，记得要远离一些电子产品的辐射，如果你的工作环境本身辐射比较严重，那么就应该考虑早些穿一些防辐射的衣服或者是提前改变工作环境。

女生怀孕前的准备有哪些？

1.注意饮食健康：准妈妈不能偏食、挑食。摄入量主要以满足机体营养需求的标准来平衡膳食。同时要多吃蛋白质含量高的食物，如羊奶、鸡蛋等。平时要多吃水果蔬菜，尽量少吃垃圾食品。多喝开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮料。

2.补充叶酸：孕前一个月口服叶酸。叶酸可能有助于预防神经发育障碍。如果孕前没有进行及时发现服用叶酸，孕后要继续发展补充，直到孕12周。

3.保证休息和睡眠：每天要有足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙会受到干扰，不利于怀孕。让自己有一个可以轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松又能锻炼身体。

4.计算排卵周期：排卵条和温度计可以帮助你知道什么时候是最佳受孕时间，以及你是否排卵不规律。如果没有出现排卵不规律的问题，要及时进行调整，合理设计安排受孕时间。

5.注意饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。在怀孕前三个月，应注意饮食多样化，加强营养，节约能源，为夫妻双方准备精子和卵子创造有利物质条件，尽量不熬夜，早睡早起；因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，以增强体能，保持良好的身体状况。

6.夫妻之间体贴恩爱。夫妻之间频繁的情感交流，可以加深爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感，对稳定妻子情绪，培养好心情非常有利。和谐的性生活使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于她排出优质卵子。

7.注意提高性生活质量。排卵前要有计划地减少性交次数，保证精子的数量和质量。排卵期前，性生活时应尽量保持心情更加愉快，全身都是心地教育投入，使女性更顺利地达到性高潮，使子宫进行收缩上提，在阴道后穹窿结构形成一个更大的精液池，使子宫颈与精液池有更多的接触，更多学生更好的精子游向子宫和输卵管。

8.注意孕前检查。一般建议在怀孕前3-6个月开始进行孕前检查，包括配偶双方。女方孕前检查企业应在患者月经是否干净后3-7天内可以进行，检查前应避免同房。孕前检查项目包括常规血液检查、妇科b超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查工作项目管理主要有ABO和RH血型进行检查、HIV和肝炎患者检查、肝功能检查、精子发生质量和数量以及检查、染色体检查等。

女人怀孕前应该做什么准备

准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

以上内容中小编已经对女人怀孕前应该做什么准备做了详细的介绍，相信大家在看完后对于女人怀孕前应该做什么准备都有了一定的了解。孕前准备主要是对各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。

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