相信大家都听到过基础体温这一说法，但是很多人都不知道基础体温是什么，从字面理解就是人体处在清醒而又非常安静的环境时，基础状态下的体温，基础体温的意义有很多，其中最重要的就是判断女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况，所以对于女性朋友来说，掌握基础体温怎么测是必不可少的。

基础体温图怎么测正确

上面也有说到基础体温图的作用，但是很多第一次接触的女性朋友们，知道怎么测自己的基础体温吗？怎么测才是正确的呢？

1、睡前准备

建议每天睡觉前一晚，就将要使用测量体温的水银柱甩至35℃以下，然后静置在床头伸手可及的位置，以便第二天能避免运动的情况。

2、熟悉图表方法

掌握读表方法，提前设计好横纵标的数据，横标是日期，纵表是体温，务求精确。

3、测量

第二天早上一醒来，不要做什么活动，也不要喝水、吃早餐、说话等，将体温计置于舌下测口温5分钟，拿出来读数，记录在表格上。

4、排除一些状况

如果有感冒、发烧，或者前一晚失眠、服药、喝酒等情况的话，第二天测量的体温其实是不具有参考价值的，所以尽量要避免这些状况发生，以保证数据的参考价值。

测基础体温准不准确，不是因为你用了什么体温计，而是要正确地掌握这个监测的方法。

2卵泡监测很重要

卵泡监测对于试管婴儿促排的用药能够起到非常好的指导作用，能够确保卵子的成熟度能更够较好的提高卵子可用率，在临床当中，只有成熟的卵子才可以成功出色的完成受精，卵泡监测通过监测卵子的成熟度，医生可以通过检查在卵子最为适合取出时将其取出，这样能够获卵更有保障。

女性基础体温怎么测

知道了什么是基础体温以及基础体温的作用，我们再来了解下如何测量基础体温。基础体温的测量通常有如下几个步骤：

第一：首先需要有一只能测量基础体温的体温计，跟普通体温计的区别在于它的精度为±0.1℃，需要精确到十分之一度，因为基础体温的变化通常都是小数点后面的数值变化。从准确度来说，推荐水银体温计，从方便性来说，可以使用电子体温计，通常价格相比普通体温计稍贵些。

第二：提前绘制好基础体温曲线表，横坐标代表日期，以天为单位，纵坐标为温度，精确到0.1小数点后一位，可以0.1为一个刻度或者0.2为一个刻度，然后横竖用尺子画成方格子。

第三：每天晨起后第一件事就是用准备好放在床头的基础体温计，将探头部分放在舌头下测量，不推荐腋下测量方法，准确度不如舌下。至少3分钟后（建议3-5分钟）取出体温计观察温度，并在表格内相应位置用圆点“●”标记好。

第四：持续记录周期内的体温，然后将各小圆点用线段连接起来，即可绘制出属于自己的基础体温曲线图。

基础体温测定原理

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。

卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素(hCG)支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。